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智慧是人类世世代代追求的目标。然而，智慧是什么？如何有效地培养智慧？对这些如此重要的问题，人们至今尚未形成一致的明确的答案。智慧是指生产新思想的思维能力，其核心是创新思维能力。“由智慧养成的习惯，能成为第二天性。” 这是培根的一句名言。

7个培养智慧的方法：

1、玩出创造力

创造力是指产生新思想，发现和创造新事物的能力。它是成功地完成某种创造性活动所必需的心理品质。例如创造新概念，新理论，更新技术，发明新设备，新方法，创作新作品都是创造力的表现。

2、培养急速反应能力

学会正确深入看待问题的方法，遇到生活或工作中的各种问题，要从问题的本质和根源出发，彻底地了解问题本身，把问题看透。运用开阔的思维，去考虑各个细小的环节，找到最优的方法。训练《杰思敏行》软件中的“思维导图”，能训练快速反应能力。

3、在生活和工作中创造新经验

一成不变的生活或工作方式会扼杀脑力，杜克大学脑神经生物学家凯兹鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。　　

4、体验自助旅行的乐趣

旅行的意义在于开拓视野、感受新环境的刺激，所以旅行应避免参加大型旅行团，尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具，到当地的市集逛逛，多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结。

5、吃对食物让大脑维持健康

改变思维，会吃才健康。比如多吃些像粗粮、鱼、水果、菇类、粥等这样的健康食品，激发身体潜能，让大脑维持健康。

6、运动让大脑年轻

运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力。健身的方法趋向于科学、安全、简单化，像步行这样的运动，不仅能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度。

7、留白思考

头脑体操不是让大脑累到不行。心理学教授索罗门说，压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。本元专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是舒压的好方法。

杰思敏行，按照“解决问题”的正确思路和积极态度，帮助你找出更好的工作方法并能培养你的智慧。