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利用碎片化时间工作是充分了利用了可能会被浪费的小块时间来处理工作上的事情，而将工作时间碎片化是将本来整块的工作时间人为的割裂成多个小块时间再穿插着处理不同的事情。

利用碎片化时间工作使自己看上去很忙是一种高效率人士的工作行为，这些人能对哪些工作可以利用碎片化时间处理有很清晰的判断；而将工作时间碎片化后使自己看上去很忙则是一种低效率人士的工作行为，他们工作的时候不聚焦，容易被外界干扰，有拖延症。

为此，杰思敏行—番茄鸡蛋工作法为你提供这样一套有效克服拖延症的时间管理工具，它是一款记录工作、任务、规划时间的新型时间管理软件，提倡用户将宏伟的目标分解成易于完成的一个个小目标，记录每天重要、关键的事情、计划和安排执行事务的先后顺序，并标记任务的完成情况。通过移动互联网，实时反馈工作进展、实时收到任务指令、实时反馈所在地点和位置，让领导和同事相互监督、检查，有效克服“拖延症”。

杰思敏行—番茄鸡蛋工作法不提倡你每天把自己的时间安排的满满当当，让自己时刻始终处于压力当中，而是提倡用户能在自己的日程安排表中适当的安排一些消遣、娱乐项目，在适当的情况下使自己全身心的放松，做到有张有弛；你可以每天为自己安排6~8个番茄，并规定至少完成6个番茄；安排的任务要遵循四个象限法则，最重要的事情最先完成；并把自己觉得最困难和最不愿意做的事情最先完成。在每完成四个番茄时间的工作后，休息大约15到30分钟，做到劳逸结合，从而达到高效工作的境界。

杰思敏行—番茄鸡蛋工作法能够让我们在一个时间段内集中于一件事情上，有效利用碎片化的时间工作，抛弃脑中的时间焦虑，全身心投入到工作中 。